疾病从来不会因为你年轻就不会找到你，而年轻也不是绝对健康的代名词！

　　日前，杭州一名22岁花季少女连续四五天熬夜加班突发疾病进入ICU抢救的消息引发关注，上了热搜。

　　据了解，这个女孩姓宋，是刚进入一家互联网公司做网络运营工作不久，后来连续加班熬夜至凌晨诱发疾病导致死亡。

　　此前也有很多类似的事件发生：

　　从近几年熬夜猝死的统计数据来看，年轻人在猝死人员中的比例越来越高，一些不良习惯比如过劳、抽烟、喝酒等，也使得心脑血管疾病越来越趋于年轻化。

　　世界上的很多生命定格在了本不该结束的年龄，他们还没等到人生灿烂之花绽放的时候，就早早的在中途离场。

　　01 到底几点钟睡觉算熬夜，你知道吗？

　　人体正常的睡眠分为浅睡眠和深睡眠。深睡眠有着较好的睡眠质量，哪怕是少睡一个小时，只要睡眠质量得到保证也是可以的。凌晨十二点到两点是我们睡眠的最佳时间。

　　一般来说，正常睡眠时间是从夜晚十一点开始，如果在十一点之后再睡觉可能会影响到睡眠质量，也可能难以充分的保证进入深度睡眠，所以十一点之后睡觉就基本上算是熬夜了。

　　02 熬夜到底会导致哪些危害？