冬天到了，随着气温下降，天气越来越冷。

　　一些平时怕冷的小伙伴是不是更加难过了，明明早早就把自己裹得严严实实，胖的像个圆球，却仍然觉得寒气逼人，怎么都是透心凉;明明暖气、空调、暖水袋都用上了，为啥还是手脚冰凉，被窝暖不热？

　　阳气不足，是手脚冰凉的祸根

　　西医针对身体怕冷，手脚冰凉尚没有明确的病名。中医有“畏寒肢冷”“四逆”等记载，对于发病原因，老百姓常说“火力不足”，其实就是中医所讲的“阳气不足”和“阳虚证”，多数手脚冰凉的病人都属于这一类。

　　阳气好比太阳，它最主要的作用是温煦全身，给身体提供热能，让身体温暖起来。

　　更通俗的讲，阳气就是人体生命活动的原动力，好比手机要充电，汽车要加油，我们的身体也需要补充能量--其实就是补充阳气。

　　因为四肢称为“四末”，位于经脉的远端，所以阳气虚弱时，表现的更为明显一些。寒冷的冬季，阴寒凝聚，阳气闭藏，手脚冰凉的人们更需要补充阳气来激发机体御寒能力。

　　补阳之法，灼艾第一

　　《扁鹊心书》中记载“补阳之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”。这里的灼艾实际上就是灸法。古代医家认为补充阳气最为有效的方法还是各种灸法（包括艾灸）。

　　灸法就是应用特定的介质（主要是艾绒做的艾柱、艾条等）点燃，在经络穴位上持续均匀的燃烧，从而激发人体阳气通达、气血流畅，温熨全身的方法。灸法的方法很多，包括艾柱灸、艾条灸、温针灸、隔物灸、天灸等。