入睡困难、睡不着觉的问题和很多身体状况有关系，正常人在一些特殊时刻前夜睁着眼睛翻来覆去，比如远途旅行、公开演讲、重要考试或面试，相信不少人有过类似体验。 但是，假如你总是在睡前因为一些挥之不去的问题或者完全没有原因地焦躁、担心，你可能患上焦虑障碍了。

　　不论是长时间的学习压力或者上班压力，都会使患者出现了焦虑的情况，有的患者焦虑的状况比较严重，会导致患者一个月都无法睡眠。针对这种情况，患者要调节自己的情绪，需要正确的认识自身，可以通过游泳，健身，拳击等方式来发泄自己心情的焦虑。患者也可以多和自己的家人朋友多交往。

　　如果患者出现了长时间的焦虑，而且一个月都无法正常的睡眠，那么患者可以寻求心理医生的帮助，使用心理疗法来排除焦虑的根源。患者还可以配合食疗，中药，针灸理疗的方式来放松自己的身体，患者要积极的治疗自己的疾病，千万不要拖延疾病，否则会对身体健康造成影响。

　　焦虑症患者会有很多的症状表现。例如惊恐不安，坐立不宁，多梦易醒，心悸食少。焦虑症的治疗上建议治疗与调理相结合，在宁心静气，调理气血的同时，要增强人体的免疫力，改善我们的生活习惯，提高细胞活力。同时要辅助心理医生的治疗，心理医生可以减轻患者焦虑和烦恼的情绪，打破恶性循环，有利于患者康复。