人的1/3时间在睡眠中度过，睡眠是人类生活中必不可少的一种生理需要。人的睡眠是一个由浅入深的过程，只有深度的睡眠才能让身体更好的进行修复工作。睡眠以后，身体的修复工作是分两部分来进行的，一种是身体的五脏六腑的修复，这时检测到的人体的脑部生物电波速度慢、起伏小，被称为慢波睡眠;另一种是修复大脑的，检测到的人体的脑部生物电波速度快、起伏大，被称为快波睡眠，也就是大脑睡眠。

　　失眠指对睡眠时间或质量不满足，并影响白天社会功能的一种对睡眠质量错误感知的主观体验，又称入睡和维持睡眠障碍，是一种常见的生理心理疾患，在睡眠障碍疾病中发病率比较高。

　　失眠的危害

　　睡眠过程的精确调控是保证血液、代谢、免疫、内分泌、脑活动等其他生命过程正常进行的基础，同时也是大脑可塑性形成、信息处理和功能实现的关键，能使生物体更好地适应外界环境的变化，保持生命过程的协调统一。

　　失眠通常可引起认知功能障碍(如主动性下降、注意力不集中、记忆力下降和思维缓慢)、情感障碍(如易焦虑、抑郁、紧张，易激惹和烦躁)、工作积极性降低(效率下降和白天睡眠)以及社交障碍(如敏感多疑和不愿与外界接触)，甚至引起多功能、多脏器的功能损害(如更易患高血压、免疫力下降、影响心脏功能)，严重危害人的身体健康。

　　男女失眠后，大脑有什么差别?

　　研究者通过比较42例失眠者(其中女性27例，男性15例)及42例正常睡眠健康者(其中女性24例，男性18例)大脑的变化，发现女性和男性大脑活动异常活跃(过度活动，即活动增加)的区域大致相同，主要集中在颞叶和枕叶，特别是女性，表现得尤其明显;而女性失眠者和男性失眠者的功能活动异常(活动减低)的区域存在差异：其中，女性失眠者的功能活动减低区域主要集中在双侧小脑后叶、左侧背侧前额叶及双侧边缘叶，而男性失眠者仅左侧枕叶存在功能活动减低。此外，研究者还发现女性失眠者的小脑区域可能与失眠者出现的负面情绪有关，另外，这也可能是女性比男性更易患高血压的可能原因之一，而背外侧前额叶可能与失眠后记忆力注意力下降是相关的。

　　通过比对这些结果，研究者认为女性失眠者对大脑功能脑区的影响要比男性失眠者明显，无论是增加的脑区还是减低的脑区，女性失眠者出现差异的脑区都比男性要多，但他们可能在失眠方面的过度觉醒的机制是类似的。虽然都是失眠，但女性和男性还是有差别的，当然，我们在失眠后，也不用太过紧张，如果失眠情况严重的话，应立即去医院就诊，严格遵守医嘱，同时应进行自我调节，并保持良好的心态。