失眠是一件非常痛苦的事情，因为睡不好，第二天工作的积极性和美好的心情都会因此消失殆尽。长期失眠除了对工作和心情造成影响外，同时也在不断消耗着患者的健康，这是需要引起患者朋友们的高度重视的。今天给大家带来的内容是可治疗夏季失眠的食疗小偏方，长期失眠的朋友们可以了解一下。

　　食疗偏方一：

　　素来有高血压的患者在夏季血压升高的情况尤为严重，这种情况下失眠也会接踪而至。此类患者在治失眠的时候，可用50克香蕉和100克瘦猪肉同煮服用，不仅能够降低血压，而且具有催眠的功效，对改善夏季失眠非常有帮助。

　　食疗偏方二：

　　血虚也是导致进入夏季后频频失眠的病因之一，患者朋友们在治失眠的时候可采用的适当服用一些藕粉，或者取适量龙眼肉、红枣和鸡蛋同煮，都有非常好的安心宁神，补益气血的功效，改善失眠效果不错。

　　食疗偏方三：

　　进入夏季后出现神经衰弱症状的患者也越来越多了，这也会导致失眠的发生。这类患者可以采用莴笋浆液来治失眠，每次仅需取一小勺，以温水冲服即可，具有镇静安神的效果，是夏日里睡眠质量的有效保障。

　　食疗偏方四：

　　进入夏季后部分患者出汗的症状会尤为严重，这对正常入眠造成的影响是比较大的。选用党参和当归于猪心同煮，能够起到养心补血、安心宁神的功效，对治失眠十分有帮助，患者朋友们可以尝试一下。

　　失眠可不是一件小事哦，尤其是长期失眠对患者精神和健康造成的损害都是非常大的，白天的工作和学习也会因此受到影响，出现类似情况有必要尽早采取相关治疗措施。