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当你发现孩子出现这4大征兆,一定要警惕起来!

  开学前一周,高中生小慧(化名)对父母说:“能不能带我看一下心理医生。”

  心情低落,长时间发呆,无原因流泪……她已经和这些症状共同相伴了六个月。

  当时,小慧得了急性胃炎,生理和心理的双重痛苦,让她终于决定求救。

  经检查,小慧确诊了抑郁症。

  “我没什么感觉。爸妈有点惊讶,他们觉得我平时挺活泼的。”小慧回忆道。

  根据流行病学调查,国内儿童抑郁症患病率为1%—2%,青少年抑郁症患病率为2%—8%。

  “孩子是很弱小的。”当了这么多年的精神科医生,谢帆接诊过太多患抑郁症的孩子,了解他们的无能为力、不由自主。“他们需要医生,需要专业人士,保护他们,为他们发声。”

  联合国儿童基金会此前发布的《2021年世界儿童状况》报告指出,在新冠第一次封城期间,这些被调查的青少年中出现了抑郁症症状的比例为25.2%,而在新冠疫情之前这一数据则仅有10.2%,也就是说增长了大约1.5倍。

  隔离,居家学习,网络的过分使用,日夜颠倒等情况扰乱了青少年正常的生活节奏,并且外部环境的剧烈冲击或隔离,还让孩子体会到了更多的担忧和恐惧,这些事情对孩子心理的冲击是成年人可能无法体会的。

  当你发现孩子出现这4大征兆,一定要警惕起来!

  一段时间总也高兴不起来。这种忧伤不只表现在表情上,也可能表现在动作和姿态上。

  可能会体现出对社会交往的厌倦、冷淡,对周围的事物都开始失去兴趣。

  认知功能受到损害,记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、创造性下降。

  伴有一些没有明确原因的长期失眠、食欲减退、体重下降、身体总觉得很疲倦。

  如何教孩子正确预防抑郁症?

  学会管理情绪

  通过心理暗示、注意力转移、自我安慰来减轻压力和负面情绪的影响

  寻找新的情绪出口

  反复的压力容易造成抑郁的风险

  正确处理人际关系

  擅于与人沟通,理解、帮助别人也是快乐自己

  运动缓解紧张情绪

  每天至少有半小时到50分钟左右的运动时间,缓解情绪、减少紧张

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