北京军颐中医医院

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关爱妈妈,走进产后抑郁症!

  有人说,世界上最幸福的是做妈妈,

  也有人说,世界上最辛苦的是做妈妈。

  说起产后抑郁,当了妈的都有得聊,但说到产后抑郁症,大家多半会抗拒或排斥,并觉得离自己很遥远。

  孕育一个新的生命,看着他牙牙学语来到这个世界,本来是一件值得庆祝,无比快乐的事情。

  可是,很多产妇却无法享受这份快乐,反而变得郁郁寡欢。

  50%~80% 的新妈妈,在产后的一段时间内,都会表现出抑郁的情绪和症状。

  回想下,似乎每隔一段时间,就会有「妈妈带着孩子跳楼」、「妈妈丢下宝宝自杀」的人间惨剧在发生。

  那些妈妈之所以选择轻生,很多就是因为产后抑郁没有得到很好的疏导,最后发展成产后抑郁症。

  产后抑郁症的发病几率为 10%~15%,大约 10 个产妇中,至少有 1 个会得此病。

  没听说过产后抑郁症,并不代表它真的没有发生过。更多的时候,是大家对它的的重视度不够。

  产后为什么更容易抑郁?

  纪录片《生门》的导演陈为军说:

  都说生育是两个人的事,是老公、老婆的事情,其实不是,真正面对一切的,是女人。

  当一个母亲有多不容易?

  从怀孕期起,身体的变化悄然发生。孕吐、行动不便、身材走样、水肿、食欲不佳......生产,既是生门,也是死门。

  产床上,一朝分娩,需要忍受12-18小时的阵痛,疼痛感相当于20根肋骨同时折断。哪怕是看惯这种场面的妇产科医生,轮到自己生产时也是撕心裂肺:“比刀子割还疼,让我少活一年都行。”

  剖腹产,挨两刀,开八层,从皮肤到腹膜,到肌肉,到子宫。麻醉结束后,还需要不断在刀口上按压宫底。还有子宫膀胱脱垂、产后痔疮、漏尿、肥胖、妊娠纹......

  经历过生育的女人,身体犹如经历了一场大地震,满目疮痍。以死换生,并非苦尽甘来,一切才刚刚开始。

  尽管生理上极度不适,妈妈们却不得不立刻进入母亲的角色。涨奶,乳腺炎,乳头皲裂,胸口如坠大石,依然要忍着疼每两小时喂一次奶;连续几个月睡不了一个整觉,每晚一次又一次地抱着孩子在房子里踱步;白天,又得顶着黑眼圈和乱糟糟的头发围着孩子的屎尿屁转。

  若说生理上的痛楚尚可忍受,那么随之而来的心理压力,她们避无可避。

  你怎么当妈妈的,孩子都照顾不好!

  你怎么还在这,孩子哭了快去哄!

  孩子没长肉啊,你奶水是不是不好!

  不就是带个孩子喂个奶,能有多累!

  亲戚们不断前来参观指点,每个人都想对孩子的喂养出点主意,妈妈的身体似乎只是一个机器。

  身心的双重压力下,抑郁,悄然发生。

  如何识别产后抑郁症?

  一般而言,产后抑郁症有以下特点:

  1.抑郁情绪,简单来说就是心情不好;

  2.对全部或多数活动明显缺乏兴趣,尤其是自己曾感兴趣的;

  3.体重显著下降或者增加;

  4.失眠或者睡眠过度;

  5.精神运动性兴奋或阻滞,简单来说就是懒散无力;

  6.疲劳或乏力;

  7.遇事皆感毫无意义或自罪感;

  8.思维力减退或注意力涣散,简单来说就是恍惚;

  9.反复出现死亡或自杀的想法。

  如果新妈妈感到抑郁或悲伤,并在 1~9 条症状中至少有 5 条,症状持续时间超过了 2 周,并且感到痛苦。

  照看孩子、做家务、工作能力也受到影响时,可以考虑为产后抑郁症。

  建议去综合医院精神科或精神专科医院就诊,防止病情继续发展,甚至出现伤害自己或宝宝的悲剧。

  在这些症状里面,最常见的是缺乏兴趣、悲伤、自责内疚以及绝望,作为家属和朋友,对于这些表现一定要格外留心。

  如果身边有产妇吐露自己不想活了、对未来不抱希望,可千万不要当玩笑话,赶紧带她去医院看看!

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