北京军颐中医医院

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如何认识抑郁症?怎样帮助抑郁患者?

  据统计,全球有超过上亿人患有抑郁症,各个年龄层的人都有。遭遇失业、丧亲、心理创伤的人,更容易患上这个“心灵的感冒”。成年人的世界里,没有容易二字,别让生活,将他们吞噬,真正的乐观是允许悲观。如果他们没能爱上这个世界,没关系,大可让他们知道,这世界,还有你爱TA。

  抑郁症,发病,基本上没什么言语是能安慰的了的。其实抑郁症病人,如果还有力气,最希望的就是身边的人能基于理解和支持。也许你什么都不用说,哪怕就是陪着,恋人的话抱一抱,让他哭一哭,给TA一个相对安全的环境,哪怕只有几个小时几十分钟,TA都能扛过去。

  抑郁症最大的痛苦就是孤独感和害怕被抛弃。因为强烈的自我否定,就觉得世界上所有的人都会离开自己,因为自己实在是太差了。所以其实在做很多事情的时候,在面对对自己重要的人的时候,会在心理上付出一般人难以想象的心力。

  也许TA什么都没做,但是其实从心里来说,已经不知道转了多少弯就在考虑如何才能让别人不抛弃自己。所以一般来说,抑郁症的人,都会对别人很好,而且很能替对方考虑问题。一旦出了事,第一反应都是自己的错,会一再一再的降低底线和往后退,这样又造成了恶性循环。

  抑郁症的人思想多数都是负面的,如付出得不到回报,正常人不放在心上,而抑郁患者会想:我这样对你你为什么不能这样对我?还是我太差了,我怎样别人都不会喜欢我;所有人都会离开我,我不值得别人对我好,不会有人真正愿意关心我……这些想法是不是看着都特烦,可是抑郁症患者,每天来回来去就这些事,这些类似问题,不停进入死循环,不停的想,不停的寻找解决方法。

  要知道,谁希望自己得病?谁不希望生活幸福平静和快乐?可是生病了,并不是自己能够控制的。抑郁的人,其实都是十分热爱生活的,而且有强烈的求生欲望。只不过,因为各种原因,形成了病变。最怕的就是,当这些人去求助于身边的人,身边的人给予的不理解。听过最多的有关这个病的言论就是:矫情,无病呻吟,意志不坚定。在精神压力大到窒息,喘不过来气,呕吐,用头撞墙,放血的程度,还坚持在与病魔斗争,如果还叫意志不坚定,那真的就不知道什么叫意志坚定了。

  身边的人说这种话,对病人来说更是一种刺激。你会给刚截肢的人说,你怎么跑不下来马拉松,你真是意志不坚定!这都是一个道理的。所以如果你身边有抑郁症患者,如果不知道怎么做,就什么都别做。不要自以为是的去安慰TA,用自己自以为对的那一套励志而积极的理论去劝解。不仅没用,还会起反作用。

  如果一个人因为抑郁症而想去自杀,你跟TA说,你怎么这么不负责,你还有父母还有那么多爱你的人,你的身体是你自己的吗?类似的话,只会增加TA去死的决心,而不会有任何的好作用。另外,请不要歧视抑郁症患者。他们就是生病了。就像正常人感冒也需要身边的人安慰一样的。如果正常人理解不了抑郁症患者的心理和情绪,反过来也是一样的,抑郁症患者也是感受不到正常人的心理和情绪。

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