北京军颐中医医院

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轻度抑郁症可以自愈吗?

  轻度抑郁症主要表现为闷闷不乐,对事物提不起兴趣,多数病例可反复发作,每次发作大多数可自行缓解,部分可加重或转为慢性。

  和重度抑郁症不同的是,轻度抑郁症症状严重程度较轻,通常不会出现幻觉和妄想等精神病性症状,但可伴有躯体症状,工作、社交、家务活动有一定程度的困难。

  轻度抑郁的表现

  01、情绪低落

  患者自觉或他人观察到的显著而持久的情绪低落和悲观抑郁,可出现抑郁面容,表现为愁眉苦脸、眉头紧锁、唉声叹气、忧心忡忡、郁郁寡欢。

  02、兴趣缺乏

  凡事都缺乏兴趣,提不起劲,对以前喜爱的东西即使勉强去做,也体会不到以前愉快的感觉,出现快感消失。

  03、思维迟缓

  表现为思维联想速度减慢、反应迟钝、思考问题困难,主动说话减少,语速减慢,语音较低,学习工作能力下降。

  04、意志活动减退

  表现为行为缓慢、不爱动、不想做事,不愿与他人交流,回避社交,常一人待在房里或整日卧床。

  05、躯体症状

  伴随着焦虑、心烦、紧张、害怕、恐惧、烦躁、冲动、易激惹等,还伴随着睡眠障碍(主要表现为早醒,提前2-3小时醒来,但醒后不能再入睡)、食欲减退、性欲减退、便秘、身体各部位莫名疼痛、自觉乏力、精力下降。

  温馨提醒:

  轻度抑郁可通过看书、听音乐、锻炼等多种方式自我缓解,若出现症状无法自行缓解,需要尽早治疗,不及时治疗可发展为重度抑郁症。如果发现身边的家人、朋友出现持久的心境低落、思维缓慢、食欲减低、睡眠障碍等症状,病程已持续两周,请及时就医。

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