轻度抑郁症主要表现为闷闷不乐，对事物提不起兴趣，多数病例可反复发作，每次发作大多数可自行缓解，部分可加重或转为慢性。

　　和重度抑郁症不同的是，轻度抑郁症症状严重程度较轻，通常不会出现幻觉和妄想等精神病性症状，但可伴有躯体症状，工作、社交、家务活动有一定程度的困难。

　　轻度抑郁的表现

　　01、情绪低落

　　患者自觉或他人观察到的显著而持久的情绪低落和悲观抑郁，可出现抑郁面容，表现为愁眉苦脸、眉头紧锁、唉声叹气、忧心忡忡、郁郁寡欢。

　　02、兴趣缺乏

　　凡事都缺乏兴趣，提不起劲，对以前喜爱的东西即使勉强去做，也体会不到以前愉快的感觉，出现快感消失。

　　03、思维迟缓

　　表现为思维联想速度减慢、反应迟钝、思考问题困难，主动说话减少，语速减慢，语音较低，学习工作能力下降。

　　04、意志活动减退

　　表现为行为缓慢、不爱动、不想做事，不愿与他人交流，回避社交，常一人待在房里或整日卧床。

　　05、躯体症状

　　伴随着焦虑、心烦、紧张、害怕、恐惧、烦躁、冲动、易激惹等，还伴随着睡眠障碍（主要表现为早醒，提前2-3小时醒来，但醒后不能再入睡）、食欲减退、性欲减退、便秘、身体各部位莫名疼痛、自觉乏力、精力下降。

　　温馨提醒：

　　轻度抑郁可通过看书、听音乐、锻炼等多种方式自我缓解，若出现症状无法自行缓解，需要尽早治疗，不及时治疗可发展为重度抑郁症。如果发现身边的家人、朋友出现持久的心境低落、思维缓慢、食欲减低、睡眠障碍等症状，病程已持续两周，请及时就医。