高血压患者有个误区，以为高血压就不能做运动了，觉得运动会增高血压。其实适宜的体育锻炼是对高血压的防治有很多好处的。适当的运动有利于心脑血管的新陈代谢，提高心脑血管的功能。

　　高血压患者做什么运动好?

　　1、散步。对于较严重的高血压而言，散步是比较合适的一项运动，据介绍，长时间的慢步，舒张压将明显下降。每天早上、黄昏，临睡前到湖边、公园等空气清新的地方进行半个小时的散步可以明显降低血压。

　　2、慢跑。对于轻度高血压患者来说，每天坚持慢跑半个小时，可以促进血液循环，增强消化功能，缓解压力。不可过急，减少高血压发作的危险。

　　3、太极拳。太极拳的动作柔和，帮助意念集中，达到心境宁静，可以大大消除精神的负担。对降低血压有很好的作用。

　　高血压患者适合的运动一般都是动作较简单，比较容易实现的。切不可为了锻炼身体而急躁。高血压可以进行运动，保证舒适的锻炼方式，对降低血压很有好处，但是科学的治疗高血压还需要靠药物治疗。