抑郁，这个看似遥远却实则如影随形的心理阴霾，正悄然侵蚀着无数人的心灵。

　　对于抑郁患者而言，他们眼中的世界完全失去了色彩，心情如同被乌云笼罩，难以寻觅一丝阳光。

　　据统计，我国抑郁患者数量已高达9000万，然而令人痛心的是，仅有4%的患者选择了接受治疗。抑郁，不仅仅是个体的孤独挣扎，更是社会需要共同面对的挑战。

　　他们对生活失去信心，对周围的一切产生排斥心理，重度抑郁症患者甚至认为自己的死亡才能带来解脱。

　　如何分辨抑郁状态和抑郁症？

　　抑郁症的症状是“3+2”

　　不只是心情不好就是患上抑郁症，北京回龙观医院精神科主任医师杨甫德2020年在接受健康时报采访时表示，抑郁症的症状是“3+2”。

　　“3”——抑郁症的核心症状：

　　1、情绪低落：主要指心情持续悲伤、难过，总高兴不起来。

　　2、兴趣减退：原来感兴趣的事情，在抑郁期几乎没有任何事情能让他提起劲头。

　　3、精力缺乏、动力不足：即使患者一天什么事都不干，一直处在休息状态仍感乏力。

　　“2”——至少两条附加症状：

　　核心症状之外，还需至少两条附加症状，才可判定达到抑郁症的症状学标准。

　　1、如睡眠不好，面临像入睡困难、睡眠维持困难等全过程睡眠问题。

　　2、自我评价降低，长期消极想法，或伴随思维反应减慢、言语表达迟缓、运动行为呆滞等，甚至出现自杀、自残等极端行为。

　　如果你或身边的人出现这些症状中的四条以上，那么请务必重视，抑郁症是一种疾病，如果你或你身边的人正在经历这样的困境，请不要犹豫，及时寻求专业帮助。